开心小站

大家都知道做爱是一项有氧运动，除了对核心肌群要求较高以为，也需要对综合耐力进行训 […]

调整思想，要习惯于有一种端着满水的杯到处闲逛的心态，而不是蹦蹦跳跳的心态。 🎈调 […]

前几天在别的地方看到了一个帖子,说做爱前吃15颗六味地黄玩再喝一瓶红牛饮料可以延 […]

看过很多介绍性交技巧锻炼的方法，基本上都提到了PC肌的锻炼，或者是叫做提肛运动的。这么推崇的锻炼技巧、到底有没有用，效果如何？