说点题外话，氮泵这个东西虽然我没用过，听名字就应该是和一氧化二氮有关系，感觉效果应该就和Rush差不多。处于好奇，我买过rush来闻几次，类似于香蕉水的味道，主要症状是头发大，心跳加快，血压也会上升一些。对于JJ的作用似乎不大，持续效果很短，也就2、3分钟。我不太喜欢这种晕晕乎乎的感觉，效果也不持久，个人觉得还不如喝两瓶啤酒来的舒服。
前一阵上海也不是报道了一个傻逼学生向女同学水杯里投放牛磺酸，发现后被学校开除的事情吗。他就以为牛磺酸也是一种催情药，怎么的，牛磺酸其实也是一种食品添加剂，服用以后会引起心跳加速，被一些无良商家就宣传成了春药之类。也就这些傻逼才上当了。
——玩具公司经理
本人是一个精致的利己主义者，面对社会的不公也只能感慨一下，倒霉事千万不要到我头上，对同级与人为善，对领导巴结上级，对下属公司公办，对回扣绝不手软…简单的说，我就是一个普普通通的，贪财又好色的中年人。娱乐项目也不多，顶多就是和朋友打打牌喝喝酒，听听他们吹牛逼，自己也跟着附和几句，编点故事一起吹牛逼，人嘛，开心最重要。
前两天和朋友一起吃饭，来了一个健身教练，这小老弟一身腱子肉啊，那肩膀宽的，T恤衫都要撑破了。大家都是俗人，酒过三巡，话匣子打开以后，就开始往下三路聊了，细聊了才知道这老弟已经30岁了，常年健身的人果然看着就比我们这种常年加班的人年轻很多，而且他干健身这行业已经有7年了，因为常年的室内工作，同样皮肤白皙的我们有天差地别，我是那种惨白惨白的白，他是那种白里透红的白，这不禁的让我觉得我也应该去健身房锻炼锻炼。
老弟说，健身房的年轻女私教们，偏爱的都是女性，也比较洁身自好，辛辛苦苦，跟人沟通，卖一点私教课也很不容易。工作超过两三年的，很多就已经盯着像我这种中年男人下手了，道理简单呀，因为我们都好色，她们想赚钱，各取所需嘛。
聊了一点儿健身房的花边儿，深圳这个地方还是比较开放的，之前有一个八卦，一个女私教，和一老头出去玩，一次觉得老头不行，但是老头给的钱还真的挺多的，也不想给老头买伟哥，就把氮泵拿去给他喝，老头喝完以后，感觉效果还不错，心跳加速也快了，软趴趴的鸡巴也硬了，而且见完喝完氮泵的女教练，浑身粉红，流水也多，两个人干了个天昏地暗，前仰后合，巫山云雨…
我就好奇问这老弟，怎么他俩上床的细节你都知道呢？是不是有啥视频什么的给兄弟看看呀，再说了，这玩意儿比伟哥还能牛逼了，要这玩意儿这么好使，社会上不就早就流传了吗？
老弟也是实在人儿，出来喝酒，咱吹牛逼嘛，不整点细节上的感觉不真实啊。不过话说回来，氮泵这个喝完以后浑身发热是真的，而且身体感觉就像有小虫子在爬似的，而且精神力马上就亢奋起来了。和伟哥的感觉不一样，这种感觉就好像打了鸡血似的，而且也真有性冲动，的确有点效果。最主要的味道好啊，不一定能达到那种精神类药剂的效果。能让人清醒的上头的，最主要的你看是在什么环境下喝，氛围暧昧到极点了，马上要脱裤子了，肯定和健身房里众目睽睽的不一样…
当时聊到这儿，我就觉得这老弟不老实，他想卖氮泵给我，先告诉我健身房里有大屁股女私教，想骗我去开卡，又告诉我女私教喝了氮泵上床状态好，让我买他的补剂…不过最终还是我小人之心了，最后单还是老弟买的，为了回礼，我推了两个朋友给他，让他跟他们联系办卡，社会嘛，就要互惠互利。
不过后来我就对这个东西产生了兴趣，自己也在网上买了一罐。按照说明书拿他自带的小凉勺来了一杯，味道就是果汁味儿有点像掺了水的农夫果园，喝了以后五六分钟最先感觉就是脸发热，能明显的感觉到精神头增加了，5分钟左右，身体表面感觉麻麻痒痒的，身上也开始发热，是整个身体发热，出汗心跳加快。然后在这个状态下跳绳三分钟，状态就比没喝过好一点，疲劳感不强，一直到45分钟左右，基本上就恢复正常了，感觉没什么副作用。你说非要有助性效果吧也有，身体的确敏感度也增加了，最主要是皮肤上有那种麻酥酥的感觉，挺有意思。
氮泵训练前的补充剂
氮泵（Pre Workout）是训练前的补充剂，之所以被大家称为氮泵是因为国内第一批接触到的pre workout中的主要成分是一氧化氮，服用后可以帮助健身者更好的达到肌肉泵感而得名。
氮泵的最主要成分是咖啡因和丙氨酸，不同品牌也会添加一些其他成分，但这些成分均属于刺激物。
中文名氮泵
成分咖啡因、beta丙氨酸
基本简介
所以氮泵可以在你训练中的主要作用就是提高你的心率，增加你的训练专注度以及减低你的疲劳度，这是科学研究明确指出的。所以大家常说的精神氮泵就是指精神方面让你兴奋的东西。
基本成分
肌酸：最常见且安全的补剂，发现及使用的历史都比较久。肌酸可以促进磷酸原的合成，是磷酸供能的原料，能直接提升力量和耐力（幅度有限，不是翻倍那种）这就怪不得开始有人称氮泵是肌酸2.0版了。
咖啡因：氮泵的第二大主要成分，只有极少数的氮泵配方是不含咖啡因的。咖啡因能使人精神亢奋对抗疲劳，但不是du品那种程度的high，这个可以放心。因为咖啡因能够使人精神亢奋，所以能够间接地提高训练者的力量和耐力。另外咖啡因还能促进运动中和运动后脂肪的燃烧，不同品牌的氮泵，咖啡因含量各有不同。
精氨酸：也是氮泵的常见主要成分，是一氧化氮的前体，可以在一氧化氮酶作用下，转化为一氧化氮，作用就是扩张血管，增加肌肉里的血流量，供给更多的氧气和营养，产生更强烈的“泵感”。这也是为什么很多训练者使用氮泵会更“感觉”的原因。
β-丙氨酸：很多氮泵产品中都含有，它的作用既像是肌酸，又像是咖啡因。可以降低疲劳感，提高耐力。这种氨基酸可以从肉类中获得，也可以通过肝脏自身合成。很多人饮用氮泵后会有皮肤刺痒发麻的感觉，不过对身体没啥危害，造成这种感觉的原因也是它。
氮泵里其他比较常见的成分还有牛磺酸、电解质、糖、甜菜碱、瓜氨酸、酪氨酸、支链氨基酸等。
优缺点
优点
1.氮泵里的各种成分或直接或间接提升力量，增加耐力，最终达到增加训练总量的目的。
2.氮泵里的咖啡因和丙氨酸能够使神经系统亢奋，对抗疲劳，集中训练注意力。
3.氮泵里的精氨酸可以扩充血管，使训练者获得更强的泵感。
缺点
1.氮泵中咖啡因浓度较高，长时间大量的咖啡因摄入对心脏会造成影响，产生心悸，心颤，心律不齐等。
2.由于氮泵能使人精神亢奋，所以很多训练者使用氮泵会产生难以入睡甚至失眠的情况。
3.由于氮泵能使训练者“超水平发挥”，所以有可能会造成身体耐受力较差的新手训练过度，甚至造成运动损伤。
4.频繁的使用氮泵，会使身体对咖啡因的耐受程度越来越高，也就是氮泵对训练的促进作用越来越差。】
生活中有很多能够帮助助性的东西，就在我们身边，就是仔细翻找肯定能找到，我也是无意间发现了这个神奇的东西，没去过健身房，我都不知道有这么个东西。果然健身人玩身体就是厉害，唉，你们说我要不要去办个卡找找女私教呢？